Yoga-Vinyasa
Yoga-Vinyasa
Vinyasa σημαίνει συντονισμός της κίνησης με την αναπνοή και την πρόθεση.

Η πρακτική, μέσω μιας δυναμικής αλληλουχίας θέσεων, έχει στόχο να εναρμονίσει την αναπνοή με την κίνηση, να ενδυναμώσει τα αδύναμα σημεία του σώματος , να διατείνει τα δύσκαμπτα, να ενεργοποιήσει το σώμα, να ενισχύσει τη φυσική ευεξία, να δημιουργήσει ηρεμία και τελικά να φέρει συνειδητότητα  και ισορροπία στο σώμα και το νου.

Η πρακτική είναι ιδιαίτερα ευεργετική  για όσους ασχολούνται με ακροβατικά εδάφους και εναέρια. Πολλές φορές όταν είμαστε στον αέρα ή το σώμα βρίσκεται σε «περίεργες θέσεις» ξεχνάμε να αναπνέουμε με αποτέλεσμα να διακόπτεται και  η φυσική ροή των κινήσεών μας. Μέσω της πρακτικής μαθαίνουμε να ελέγχουμε συνειδητά το σώμα και την αναπνοή όχι μόνο κατά την άσκηση αλλά και στη ζωή μας!


Είτε είστε αρχάριος που δεν ξέρετε ποια είναι η θέση  του «κάτω σκύλου», είτε φέρνετε το πόδι πίσω από το κεφάλι  αυτή η πρακτική σας καλωσορίζει, καθώς είναι ανοιχτή σε  όλα τα επίπεδα . Δίνονται παραλλαγές για τους αρχάριους έως και τους πιο προχωρημένους

Η εισηγήτρια του μαθήματος είναι η Ρεβέκκα Γκόγκου



- Ανακοινώσεις -

..may all days be circus dayz